Préparation Physique Tennis
Séances en Présentiel
dans le Var
Le meilleur moyen de progresser : un suivi en face à face, individualisé à 100%, du jeune joueur de 8 ans à l’adulte compétiteur.
Pourquoi choisir des séances en face à face ?
La méthode qui donne les
meilleurs progrès
La littérature en sciences de l’entraînement le confirme : la supervision directe améliore la qualité d’exécution, l’engagement et l’intensité réelle du travail.
Les meilleurs progrès
En face à face, chaque détail compte et chaque répétition devient plus efficace. La supervision directe garantit une qualité d’exécution optimale à chaque séance.
Adaptation en temps réel
L’entraînement n’est jamais parfaitement linéaire. J’ajuste instantanément l’intensité, le volume ou les consignes selon ta fatigue et ton état du jour. Moins d’erreurs, plus de précision.
Prévention des blessures
Je contrôle la qualité d’exécution et les contraintes appliquées. Une technique maîtrisée et des charges adaptées permettent de limiter les compensations et réduire les risques.
Ce que tu obtiens concrètement
Un suivi complet,
pas un programme générique
Ici le but est de te donner le suivi le plus complet possible, en face à face. Chaque individu est unique, et chaque sportif l’est aussi. Les séances en présentiel permettent une précision d’individualisation impossible à distance.
Points clés
- Rencontre et bilan initial inclus (1h) dans les packs Starter et Suivi Pro
- Tests physiques complets inclus dans le pack Suivi Pro (2h)
- Séances individuelles ou en duo maximum pour une personnalisation totale
- Terrain de tennis et/ou salle de sport selon tes besoins
- Outils scientifiques de suivi : charge d’entraînement, hydratation, sommeil
- Fiches routines : mobilité, warm-up, étirements
- Messagerie illimitée 24/7
- Paiement en 3 à 5 fois disponible
suivis
L’offre qui suit tes progrès
Choisis ta
formule et franchis
un cap sur le terrain.
Tous les packs incluent un bilan initial et les outils de suivi scientifiques. Le paiement en 3 à 5 fois est disponible.
- Rencontre et bilan initial inclus (1h)
- Séances individuelles ou en duo max
- Terrain spé et/ou salle de sport
- Outils de suivi scientifiques inclus
- Paiement en 3 à 5 fois disponible
Pack « Starter »
L’essentiel pour commencer.
Prix
- 10 séances spé terrain et/ou en salle
- Seul ou à 2 max par séance
- Outils scientifiques de suivi (charge, hydratation, sommeil)
- Fiches routines : mobilité, warm-up, étirements
- 11 semaines de validité
- Messagerie illimitée 24/7
Paiement en 3 fois disponible
Pack « Suivi Pro »
LA formule pour un réel projet de saison.
Dès
- 39 semaines de suivi (Septembre à Juin)
- Seul ou à 2 max par séance
- Jusqu’à 6 séances/semaine (soit 234 séances)
- Planificationindividualiséeet ajustable
- Tests physiques inclus (2h)
- Outils scientifiques de suivi (charge, hydratation, sommeil)
- Fiches routines : mobilité, warm-up, étirements
- Messagerie illimitée 24/7
Paiement en 3 à 5 fois disponible
Questions fréquentes
Tu as des questions sur le suivi présentiel ?
Tout ce que tu dois savoir avant de te lancer. Une question non listée ici ? Contacte-moi directement.
Contacte-moiChaque séance commence par un bilan de forme du jour. Selon le programme planifié, on travaille force, vitesse, endurance ou prévention des blessures. Je suis présent à chaque instant pour corriger, ajuster et motiver.
Je travaille avec des joueurs à partir de 8 ans. Pour les jeunes (8-17 ans), le suivi est adapté à leur maturation physique pour construire des bases solides et éviter les blessures. Pour les adultes, le travail est orienté performance et optimisation.
J’interviens principalement dans le Var (83) et les environs en PACA : Toulon, La Garde, Hyères, Fréjus, Draguignan. Je me déplace en salle de sport, sur terrain de tennis, à domicile ou sur lieu de tournoi selon tes besoins.
Oui, les séances peuvent se faire à deux maximum. C’est une option intéressante pour partager les frais tout en gardant un niveau élevé de personnalisation. Au-delà de deux, la qualité du suivi individuel serait compromise.
Le Pack Starter (499€) comprend 10 séances valables 11 semaines, idéal pour découvrir et démarrer. Le Pack Suivi Pro (1799€) couvre toute la saison (39 semaines, jusqu’à 234 séances), avec une planification individualisée complète, des tests physiques et l’accès à vie au générateur nutritionnel NutriBuild.
Passons à l’action
Prêt à Progresser ?
Lance ta préparation physique tennis dès aujourd’hui dans le Var. Contacte-moi pour qu’on discute de tes objectifs et qu’on construise ton plan d’action personnalisé.