Commence ta Progression

NutriBuild sera la réponse à toutes tes questions ! J’ai passé des centaines d’heures à me former à la programmation, au codage et à rentrer toutes mes connaissances en nutrition pour construire la meilleure application possible !

On se rencontre en visio ou en vrai, on fait un bilan et des tests physiques selon tes objectifs, puis tu télécharges l’application Hexfit et tu n’as plus qu’à suivre les séances que je te planifie chaque semaine. Tu obtiens en plus des outils pour gérer ta charge d’entrainement selon ton offre.

Absolument pas, sur un suivi Prépa Pro, je m’adapte à toutes tes contraintes tout au long de la saison. Sur un suivi Prépa Classic tu auras besoin d’un accès à une salle de sport basique et/ou de quelques poids à disposition.

Je suis ouvert à toute personne ayant un réel objectif de performance, peu importe son niveau, son âge et son sexe. Cependant j’ai majoritairement des demandes de suivi par des joueurs de tennis 2nde série et professionnels.

En effet, cela fait partie des points qui me tiennent à coeur. J’ai trop souvent vu des entraineurs et préparateurs physiques, notamment en académie, ne pas prendre en compte les caractéristiques des joueuses (cycle menstruel, hormones, etc.). Alors que certaines périodes sont favorables pour développer des qualités physiques et d’autres non, l’importance de la communication sur cela me semble essentielle.

Comme son nom l’indique, un suivi est fait pour être sans cesse adapté en fonction des évolutions du joueur, infaisable avec seulement 10 séances sur l’année. De plus, une adaptation physique prend au minimum 6 semaines en général, et avec au minimum 2 sollicitations hebdomadaires. Nul besoin de rajouter qu’avec une mauvaise planification et une mauvaise gestion de la charge ces adaptations seront beaucoup plus longues voire inexistantes.

Ça dépend de chacun. Mais globalement un joueur ou une joueuse de tennis doit être un athlète avant d’être un bon tennisman/woman. Le développement de la puissance, les qualités d’explosivité (accélération, freinage-relance), d’endurance (aérobie et anaérobie), d’agilité (réactivité, prise de décision, coordination, mobilité et souplesse) sont ultra importantes.

C’est très simple. Un joueur de tennis a pour sport principal : le Tennis. Et il doit tout mettre en place pour optimiser sa performance dans ce sport. La préparation physique sert au tennis. Le coaching sportif est beaucoup plus général et n’a pas pour visée la performance sportive dans un sport spécifique.

Alors qu’un coach (BPJEPS en 1 an) se limite souvent à l’animation de séances de remise en forme globale, le préparateur physique s’appuie sur un cursus scientifique plus poussé (Licence en 3 ans ou Master EOPS en 5 ans) pour optimiser la performance spécifique.