Services
Mes offres de préparation physique tennis
Préparateur physique tennis responsable FFT du comité Var. Suivi en présentiel dans le Var ou à distance partout en France, du joueur de club au sportif de haut niveau.
Ma façon de faire
Processus simple pour une
préparation physique tennis optimale
Étape 01
Bilan Analytique
Nous commençons par un bilan complet ainsi qu’une évaluation des qualités physiques. Ce point de départ nous guidera dans notre planification.
Étape 02
Planification des séances
Après un débriefing et une explication du plan que je te propose, en ligne ou en présentiel, nous débuterons nos séances. Rien n’est laissé au hasard.
Étape 03
Suivi et progression
En ligne ou en présentiel, tu auras un suivi complet, compréhensible et objectif. Tu ne seras jamais seul pour tes trainings. Mon objectif : un suivi fructueux sur le long terme.
Mes Services
Accompagnement Personnalisé
pour Joueurs de Tennis
Des suivis sur mesure pour joueurs de tennis de tous niveaux dans le Var et en France, du jeune joueur de club au compétiteur professionnel.
Présentiel, Var & PACA · Dès 8 ans
Prépa Physique : Du Jeune à l’Adulte
Des séances individuelles ou en duo maximum, en salle ou spé terrain. Le meilleur moyen de maximiser tes progrès sous l’œil d’un expert, adapté aux 8-17 ans comme aux adultes.
- Rencontre & bilan initial inclus
- Séances spé terrain et/ou en salle
- Outils scientifiques de suivi (charge, hydratation, sommeil)
- Fiches routines : mobilité, warm-up, étirements…
- Messagerie illimitée 24/7
- Et plus encore …
À distance, pour tous
Suivi en Ligne : Partout, Tout le Temps
Sportif confirmé ou professionnel, un suivi structuré via l’application. Minimum 4 séances/semaine avec photos et vidéos de chaque exercice. En ligne, mais jamais seul.
- Application Hexfit (tél/ordi) avec vidéos d’exercices
- 4+ séances par semaine programmées
- Messagerie 24/7, suivi sur le long terme
- Outils scientifiques (charge, hydratation, sommeil)
- Accès à vie au générateur de plan nutritionnel
- Et plus encore …
Autonomie & Performance
Les + Pro : Nutrition, Programmes & Fiches
Outils conçus pour aller plus loin : générateur de plan nutritionnel sur mesure (NutriBuild), programmation PréSaison complète en PDF, et fiches gratuites hydratation & sommeil.
- NutriBuild : plan nutritionnel individuel en 2 min
- PréSaison Prog : 3 cycles, 16 séances, PDF téléchargeable
- Guide Hydratation du Sportif (offert)
- Fiche Suivi du Sommeil (offerte)
Prêt à te lancer ?
Parlons de
tes objectifs
Chaque joueur est unique. Contacte-moi pour qu’on construise ensemble le programme qui te correspond, quel que soit ton niveau ou ta disponibilité.
Questions fréquentes
Tu as des questions ?
Tout ce que tu dois savoir avant de te lancer. Si tu ne trouves pas ta réponse ici, contacte-moi directement.
Contacte-moiChaque séance commence par un bilan de forme du jour. Selon le programme planifié, on travaille force, vitesse, endurance ou prévention des blessures. Je suis présent en présentiel ou accessible à distance via une application dédiée.
Oui, je propose un suivi complet à distance pour les joueurs professionnels et confirmés. Le programme est disponible sur une application mobile avec messagerie 24/7, planification individuelle et séances spécifiques tennis.
Je travaille avec des joueurs à partir de 8 ans. Pour les jeunes (8-17 ans), le suivi est adapté à leur maturation physique pour construire des bases solides et éviter les blessures. Pour les adultes, le travail est orienté performance et optimisation.
J’interviens principalement dans le Var (83) et les environs en PACA. Je me déplace en salle de sport, sur terrain de tennis, à domicile ou sur lieu de tournoi selon tes besoins.
En présentiel, le Pack Starter est à 499€ (10 séances) et le Pack Suivi Pro dès 1599€ pour toute la saison (39 semaines). En distanciel, les formules commencent à 159€/mois. Paiement en 3 à 5 fois disponible.
Passons à l’action
Prêt à Progresser ?
Lance ta préparation physique tennis dès aujourd’hui dans le Var ou à distance. Contacte-moi pour qu’on discute de tes objectifs et qu’on construise ton plan d’action.